寶寶最近總是睡不安穩，睡覺時總是有一些動作，或者睡一會就醒而且醒來就哭，那麼寶寶晚上睡覺不踏實怎麼辦呢?針對寶寶睡覺不安穩，父母們首先要知道是什麼原因導致寶寶晚上睡覺不踏實然後對診下藥，另外平時也要注意培養寶寶良好的睡眠習慣。
寶寶晚上睡覺不踏實
如果寶寶夜間睡覺不太安穩，頭轉來轉去或者有一些動作，或者經常半夜哭鬧，睡眠十幾分鐘就醒了，而且醒來就哭，要抱著睡才行，真是讓父母十分犯愁。導致寶寶晚上睡覺不踏實這種情況可能是寶寶餓了，也可能是夜驚，要換尿片，睡覺姿勢不舒服等情況，寶寶仍然哭鬧厲害，那就應該及時去專業的婦兒醫院諮詢診治!但作為父母要知道寶寶睡覺哼哼唧唧、小手小腳亂伸這是正常情況。
寶寶晚上睡覺不踏實
導致寶寶晚上睡覺不踏實的原因：
1、寶寶可能因為肚子餓、身體不舒服(例如腹脹、腸絞痛或其他疾病)、發燒、尿布濕了、感覺太熱或太冷、睡姿不舒服等，都會引起夜哭睡不安穩。
2、寶寶衣服穿得太多太緊、棉被太厚，或是屋內的空氣不流通，加上寶寶皮膚散熱快，容易流汗，因而睡不好、易醒來哭鬧。
3、應該要注意是否有缺鈣造成的，應該要注意多曬下陽光，以利於鈣質的吸收。
寶寶晚上睡覺不踏實
寶寶晚上睡覺不踏實怎麼辦
1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利於更好安睡;
2、 睡覺時不要給寶寶穿太多，或者蓋太多，寢具的溫度要適宜;
3、適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放鬆;
4、 家長應該盡量給寶寶建立一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺時最好關燈，保持舒適安靜睡眠環境。
寶寶晚上睡覺不踏實
5、睡前不要讓寶寶過度興奮，比如哭鬧等可能就會導致夜間出現睡眠情緒不穩定這種情況。
6、睡前給孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之後給孩子全身的按摩。然後胳膊、腿、前胸、後背都做一下按摩，這樣孩子在愉快的環境下入睡，睡眠就會變好。
7、或可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。
寶寶晚上睡覺不踏實
如何培養寶寶的睡眠習慣
要使孩子睡得好，首先要注意從小養成良好的睡眠習慣，按時睡，按時醒，才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1.5—2小時，夜間睡10小時。
1、白天盡量讓孩子多活動，玩累了，上床後就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。
2、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮，更不要採用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。
3、室內要保持安靜，冷暖適當，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節可開窗睡眠，因為新鮮空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。
寶寶晚上睡覺不踏實
4、從小養成獨睡的習慣，獨睡好處多，可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養成獨睡的習慣，睡眠也會好些。
5、在睡眠中發現孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現象時要及時矯正，以防養成不良習慣，以後更難以入睡。
6、孩子不易入睡時，可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。
7、盡量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無論仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯卧時間過長可幫他翻身改變睡姿。
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